“Utunk irányát magunkban hordjuk, és magunkban égnek az örök, sorsjelző csillagok.”

Szabó Jennifer vagyok, okleveles pszichológus, irodalomterapeuta, kognitív viselkedésterápiás konzultáns jelölt.

Szakmai szellemiségemet jól kifejezik Szerb Antal szavai – hiszem, hogy kérdéseinkre a válaszok, nehézségeink megoldására az erőforrások bennünk lakoznak és a sorsjelző csillagaink ezek irányába terelnek minket. Ezeket a csillagokat azonban szem elől téveszthetjük vagy meg sem találjuk lelkünk bonyolult galaxisában. Megismerésükhöz olykor szükség lehet egy segítőre, aki teljes odafordulásával és elfogadásával, a kapcsolat erejével támogat önmagunk mélyebb, részletesebb megértésében. A hozzám közel álló személyközpontú szemlélet alaphipotézise éppen ez: mindenkiben megvan a lehetőség önmaga megismerésén keresztül a változásra, a fejlődésre.

A világban való működésünket és viszonyulásunkat nagyban meghatározzák a bennünk megjelenő gondolatok és az őket kísérő érzések, amik sokszor átfestik számunkra a valóságot. Ahogy Fodor Ákos írta nekünk: „Nagyon figyelj, mert a világot teszed is azzá, aminek látod.” Ezért a közös munka során nagy figyelem jut a belső élmények értelmezésére, hogy ne csak reakciók legyünk a világban, hanem valóban olyan válaszokat tudjunk adni, amelyek összhangban állnak velünk.

A legfontosabb célom, hogy a hozzám fordulók megtanuljanak saját terapeutájuk lenni. Hiszen az önismeret nem egy végállomás számomra, hanem egy szemléletmód, ami az életünk során segít minket abban, hogy a lehető legjobb önmagunk lehessünk.

Amennyiben nyitott rá, irodalomterapeutaként szívesen dolgozom szövegekkel is. Vekerdy Tamás szerint “Az olvasás – ha élvezetet okoz – segít élni. Átélni és túlélni is.” Az irodalomterápia segítségével a szövegek egy olyan felületet biztosíthatnak számunkra, amelyek segítségével tükörbe nézhetünk. Emellett a kreatív, expresszív írás gyakorlatát is használom, amely során olyan tudattalan folyamatok kelhetnek szárnyra bennünk, amire eddig nem is gondoltunk. A művekkel olyan nyelvet kínálok, amellyel képesek lehetünk jobban megérteni önmagunkat, így másokat és a világot is.

Ebben a szemléletben támogatom klienseimet.

Módszerek:
Személyközpontú szemlélet
Rendszerszemléletű gondolkodás
OH kártyák
Kognitív viselkedésterápiás elemek
Irodalomterápia
Pszichoedukáció