Baranyai Bence

Miért dolgozom segítőként?

Mert megtapasztaltam, milyen érzés nehéz helyzetekben keresni a kiutat, újra felépíteni önmagunkat, és közben megtanulni segítséget elfogadni. Ezért számomra a segítői munka nem pusztán egy szakma, hanem olyan hivatás, amelyhez a saját élettapasztalataim is szorosan kapcsolódnak.

Több mint 7 éve vagyok teljesen józan és tudatmódosító szerektől mentes. Több mint 5 éve veszek részt önsegítő közösségekben, ahol mások támogatásában és önkéntesként is aktívan jelen vagyok. Négy évet éltem Németországban és Ausztriában, ami sok szempontból kitágította a látásmódomat és az emberekhez való viszonyomat.

2025 júniusa óta az MRE KIMM Drogterápiás Otthonának terápiás munkatársaként dolgozom.

A szakmai tudás mellett mindig fontos volt számomra a saját önismereti munka. Két éven keresztül vettem részt alap pszichoterápiás önismereti folyamatban, ezt pedig egy további fél éves egyéni pszichoterápiás folyamat követte. A Károli Gáspár Református Egyetemen mentálhigiénés segítő szakemberként végeztem, a képzés részeként 150 óra pszichodráma önismereti munkával.

Jelenleg a Pázmány Péter Katolikus Egyetem pszichológia BA képzésén tanulok.

Hogyan dolgozom?

Elsősorban személyközpontú, Rogers-i szemléletben dolgozom. Hiszek abban, hogy sokszor nem arra van szükségünk, hogy valaki megmondja, mit kellene tennünk, hanem arra, hogy végre legyen egy olyan hely, ahol őszintén ránézhetünk arra, ami bennünk történik.

A konzultációk során ezért közösen dolgozunk azon, hogy jobban érthetővé váljanak a jelenlegi érzések, döntési helyzetek, kapcsolati nehézségek és belső konfliktusok.

Közel áll hozzám a dinamikus szemlélet, a tranzakcióanalízis és az integratív megközelítés is. Ezek segítségével igyekszem mindig az adott emberhez és az adott élethelyzethez igazítani a közös munkát.

Fontos számomra, hogy a hozzám forduló ne egy „problémaként” legyen jelen, hanem emberként. A kapcsolatot partneri együttműködésnek tekintem, amelyben az elfogadás, a biztonság és az ítélkezésmentesség alapvető.

Milyen témákkal kereshet?

• Ha nehéz döntés előtt áll, és nem tudja, merre induljon.
• Ha túl sok minden nehezedik Önre, és kezdi elveszíteni az egyensúlyát.
• Ha munkahelyén vagy párkapcsolatában ismétlődő nehézségeket tapasztal.
• Ha bizonytalan önmagában, és szeretné jobban elfogadni önmagát.
• Ha gyakran kerül megmentői vagy áldozati szerepbe.
• Ha pályaváltáson, változtatáson vagy újrakezdésen gondolkodik.
• Ha nehézséget okoz saját igényeinek, érzéseinek vagy személyiségének kifejezése.
• Ha függőséggel kapcsolatos problémával küzd.

Az önismeret számomra nem egy lezárt folyamat

Úgy gondolom, hogy a segítő egyik legfontosabb eszköze saját maga. Éppen ezért számomra az önismeret nem egy kipipálandó képzés vagy egy lezárt életszakasz, hanem folyamatos munka.

Minél jobban értem a saját működésemet, annál nagyobb eséllyel tudok valóban jelen lenni a másik ember számára.

Ezt a fajta önreflexív és elfogadó szemléletet szeretném megteremteni a közös munkában is.