Bodor Lilla

Bodor Lilla vagyok, mentálhigiénés szakember, irodalomterapeuta, képzésben lévő pár- és családterapeuta, coach, tehetségsegítő tutor, stresszkezelés és hatékony kommunikáció facilitátor

Mentálhigiénés segítő szakemberként elsődleges célom a lelki egészségvédelem, azaz, hogy aki életvezetési vagy kapcsolati nehézségekkel küzd megértésre és támogatásra találjon, és olyan készségeket sajátítson el amelyek megelőzést és védelmet nyújthatnak számára az akár fizikai tünetekben is megnyilvánuló súlyosabb problémák kialakulása ellen.

Az évek során az előttem felbukkanó nehézségektől függően többféle elméleti és gyakorlati módszert is elsajátítottam, melyek közül egyik legtöbbet gyakorolt eszközöm a segítő beszélgetés. Ez egy olyan empatikus légkör megteremtését jelenti, amelynek keretein belül a hozzám forduló őszinte érdeklődést és értő figyelmet tapasztal meg, ahol elfogadó és mégis hiteles visszajelzések tükrében egyre közelebb kerülhet önmagához, képessé válhat új nézőpontból megközelíteni problémáit, saját belső és külső erőforrásait felhasználva megtalálni megoldásait. A beszélgetés mellett a helyzettől és az ügyfél igényétől függően kognitív (pl. kérdőív, feladatadás) és művészetterápiás (pl. kreatív írás) technikákat is alkalmazok. A családterápiás tanulmányaimból elsajátított rendszerszemléletű megközelítésre alapozva úgy vélem, hogy az egyén problémái kapcsolatainak fényében érthetőek és kezelhetőek igazán.

Segítővé válásom hosszú idő alatt, gyakorlati tapasztalatokon keresztül fejlődött. Vállalati környezetben találkoztam a munkahelyi konfliktusok, leterheltség, kiégés, célkeresés nehézségeivel. Tehetséggondozó szervezetekben és gimnáziumokban töltött éveim során a fiatalok együttműködési készségét, kapcsolati problémáit, pályaválasztását, énképének kialakulását segítettem. Irodalomterápiás foglalkozásaimon sok édesanya és édesapa számára könnyítettem meg a szülővé válás folyamatát. Gyermekjóléti és magán keretek között egyaránt találkoztam gyermekneveléssel bajlódó szülőkkel, párkapcsolati nehézségekkel hozzám fordulókkal, és egyéb életvezetési kérdésekben elbizonytalanodókkal.Vezettem szorongáscsökkentő csoportot pszichiátriai járóbetegeknek, segítek a stresszel való megküzdésben kamaszoknak, felnőtteknek.

Jelenleg elsősorban egyéni, serdülő és felnőtt ügyfeleket fogadok.

Speciális területeim:

   -  önismeret és önbizalom fejlesztése

    - stressz, kiégés a munkahelyen

    - pályaválasztás, pályaváltás, életcélok keresése

    - az életszakaszok változásának kísérése (pl. összeköltözés, első gyermek születése, életközép válság, gyermekek kirepülése)

    - menopauza időszakának lelki nehézségei

    - tizenévesek és fiatal felnőttek identitáskeresésének támogatása: Ki vagyok és mi szeretnék lenni? Hol a helyem a világban és a   közösségeimben?

    - tehetséges fiatalok segítése (pl. alulteljesítés, beilleszkedési nehézségek, perfekcionizmus)

    - serdülők nehézségei az iskolában és a családban

    - párkapcsolati, családi konfliktusok kezelése

    - generációk közötti harmónia segítése

    - krónikus beteg a családban, idős családtag gondozása

    - későn vagy nagy korkülönbséggel született gyermekek a családban