Dunai Judit

„Az élet nem az, ami velünk történik, hanem az, ahogyan reagálunk rá.” (V. Frankl) – Az egyik legfontosabb dolog, amit eddig megtanultam, hogy nem az a kérdés, hogy vannak-e nehézségek az életünkben, hanem hogy hogyan reagálunk rájuk. Munkám során arra törekszem, hogy ennek megfelelően segítsem klienseimet lelki rugalmasságuk erősítésében, önismeretük, tudatosságuk fejlesztésében.

Amikor szembekerülünk egy nehézséggel, sokat jelent, ha van egy biztonságos tér, ahol minősítés nélkül meghallgatnak és támogatnak minket. Jól jöhet, ha van segítségünk az összegabalyodott érzelmeink és gondolataink szétszálazásához, új nézőpontok és összefüggések felfedezéséhez. Mindez lehetőséget ad belső erőforrásaink újraértékeléséhez és a számunkra legjobb megoldás kialakításához. Ebben a folyamatban kísérem klienseimet.

Egyéni konzultációimon személyközpontú szemléletben dolgozom. Korábbi képzettségeim és munkatapasztalataim egyéni perspektívát adnak pszichológusi munkámnak. Közgazdászként jól ismerem a multinacionális nagyvállalatok világát, míg a jógában folyamatosan tapasztalom a test és az elme szoros kapcsolatát.

Miben segíthetek:

· Munkahelyi elakadások, karrierváltás

· Stresszkezelés, munka-magánélet egyensúlyának megtalálása

· Kommunikációs nehézségek: kapcsolatteremtés, konfliktuskezelés, egyéni érdekek képviselete, határhúzás

· Érzelemszabályozási nehézségek

· Önbizalom, önértékelési problémák

· Életvezetési nehézségek

· Önismeret fejlesztése

· Veszteségfeldolgozás

Miben segít a veszteségfeldolgozás?

· Veszteségfeldolgozás keretében az érzelmi veszteségek okozta fájdalom, magány és elszigetelődés oldásában, a boldogságra való képesség újrafelfedezésében támogatom a hozzám fordulókat.

· A gyász tágabb fogalom, mint ahogyan arról a hétköznapokban legtöbbször gondolkodunk. A gyász megjelenik minden olyan élethelyzetben, amikor érzelmi veszteséget élünk át. Ilyen lehet egy szerettünk halála, a válás, a szakítás, a költözés vagy a munkahelyváltás. Gyászt élünk meg, amikor elveszítjük bizalmunkat valakiben, vagy ha az életünk nem úgy alakult, ahogy szerettük volna.

· A gyász során nagyon sokféle érzés kavaroghat bennünk. Fontosnak tartom, hogy teret adhassunk nekik, merjük és tudjuk kifejezni őket akkor is, ha kellemetlenek vagy ellentmondásosak, azonban sokszor tapasztalom, hogy a mai rohanó világban nincs se idő, se megfelelő alkalom erre.

· A Gyászfeldolgozás Módszer lehetőséget ad, hogy nyíltan és őszintén kifejezzük a veszteségeinkhez kapcsolódó érzelmeinket, és így oldjuk a hozzájuk kapcsolódó fájdalmat. Ezzel lehetőséget adunk olyan múltbéli események feldolgozására, amelyek eddig talán korlátozták, hogy a jelenben valóban jelen tudjunk lenni és teljes életet tudjunk élni.

Ha úgy érzi, segítségére lehetek, keressen bizalommal!