Görög Viktória

Görög Viktória vagyok, kognitív- és viselkedésterápiás konzultáns. Első diplomám a „Közgázon” szereztem, és van pedagógus végzettségem is, ezért klienseim leggyakrabban az iskolával, valamint a munkahellyel összefüggésbe hozható problémákkal keresnek fel. Érdeklődő, sokoldalú, nyitott, empatikus személyiség vagyok, és tudásom mára egy sokrétű, interdiszciplináris ötvözetet alkot. Nagy hangsúlyt helyezek a mentális egészség, a pszichés értelemben vett fittség megőrzésére, és ezáltal a megelőzhető mentális betegségek kialakulásának megelőzésére. Küldetésemnek tartom, hogy a gyerekek, tinédzserek, fiatal felnőttek önbizalommal teli, magabiztos, kiegyensúlyozott életet éljenek. Napjainkban sajnos egyre többször találkozunk szorongó gyerekekkel, a közösség által kirekesztett diákokkal, lehangolt, magukkal elégedetlen, bizonytalan tinikkel. Hasonló problémák tapasztalhatók a fiatal felnőttek körében is, ahol a munkahelyi stressz és a “több fronton” megkövetelt állandó megfelelés felőrli az embert. A környezeti és ezáltal a magunkkal szemben támasztott elvárások sokszor reménytelenül teljesíthetetlennek tűnnek. Ennek hátterében sokszor az egyén jellegzetes godolkodásmódja és viselkedésmintái állnak. Az ember (felnőttek és gyerekek egyaránt) ugyanis saját kognitív struktúráján, azaz saját szemüvegén keresztül értelmezi a dolgokat, a megélt helyzeteket, a reakciókat, tulajdonképpen az egész világot. Ez a sajátos értelmezés határozza meg az egyén érzelmi állapotát, a feszültségi szintjét, a hangulatát és a viselkedést is. A kognitív- és viselkedésterápiás szemléletű konzultációk során alkalmazott eszközök és technikák segítségével a konkrét problémára fókuszálva keresünk új nézőpontokat, jövőorientált stratégiákat és megoldásokat. A konzultáció műfaját tekintve egy intenzív, közös munka, amely empatikus légkörben folytatott beszélgetések, valamint otthon és a találkozások alkalmával végzett gyakorlatok sorozatából áll. A konzultáció során elsajátított tudással az egyén számára is kezelhetővé válik a szorongása, a stressz, a lehangoltság; gondolkodása rugalmassá válik, önbizalma és önértékelése nő. Az elsajátított technikák nemcsak az adott problémára alkalmazhatók, hanem a megszerzett tudás élethosszig hasznosítható a jövőben felmerülő nehézségek esetén is. Végzettségem pszichiátriai értelemben egészséges személyekkel való munkára jogosít.