Karácsonyi Anikó

Karácsonyi Anikó vagyok, pszichológus. A budapesti Ébredések Alapítványnál dolgozom, amely a közösségi pszichiátriai szemlélet alapján foglalkozik a kliensekkel, emellett szupervíziós felügyelet mellett dolgozom magánpraxis-közösségben a jelenlegi helyzetre tekintettel online. 

Szemléletem:

Hiszek abban, hogy mindig van kiút, vannak lehetőségek, a legnagyobb nehézség is megoldható, a legnagyobb félelmeink is legyőzhetőek. Saját életemben is megtapasztaltam, hogy mennyire sokat tud segíteni egy kívülálló személy, hogy a „káoszban”, a kilátástalannak tűnő helyzetekben elkezdjek egyre tisztábban és tisztábban látni, és hogy a félelmeimet, amelyeket nagyon sokszor a régmúlt tapasztalatai okoztak, hogyan tudom legyőzni, régi berögzült viselkedésmintázataimat, hiedelmeimet, amelyek hátráltattak az életem során, hogyan tudom megváltoztatni.

 Az alapítványnál felnőtt kliensekkel végzett munkám során tapasztalom, hogy a legsúlyosabb állapotokból is sokszor lehetséges a felépülés, a legnehezebbnek látszó probléma is nagyon sokszor megoldható.  Az ott való munkám során tapasztaltam, tapasztalom, hogy még a legreménytelenebbnek látszó helyzetből, állapotokból is ki lehet jutni. Az átélt nehézségekből, negatív tapasztalatokból, sokat lehet tanulni, és mindezeket pozitív erőforrássá formálni. Olyan erővé, ami utána már segíteni, előre vinni fog minket az életünk folyamán, és nem hátráltatni.

Mindenki életében jelen van a stressz, a mai világban sajnos meg kell tanulnunk együtt élni vele. A stresszkezelés, a konfliktusok kezelésének elsajátítását kiemeltnek tartom. Az asszertív kommunikáció nagyon hatékonyan tudja segíteni mindkettőt, ezt is megtapasztaltam az alapítványi munkám során.

Nem hiszek az általánosításokban, abban sem, hogy az embereket különböző kategóriákba lehetne sorolni, minden ember egyedi, a problémáknak is különböző megoldásai lehetnek. Beszélgetéseink során mindig Önre fogok koncentrálni és figyelni, az Ön személyiségére, az Ön problémáira.