Kószó Ádám

Kószó Ádám vagyok pszichológus, képzésben lévő család- és párterapeuta.

Gondolkodásomat leginkább az analitikus és a személyközpontú szemlélet nyitott, megértésre törekvő hozzáállása, valamint a családterápia rendszerszemlélete határozza meg (bővebben minderről a honlapon talál információt).

A folyamatról

A folyamatot illetően fontos számomra az empátia és az elfogadás jelenléte, a belső erőforrások, igények feltárása, illetve az az attitűd, hogy a jelen állapot kezelése során lényeges mindazzal foglalkozni, ami azt létrehozta. Mindazon múlt- és jelenbeli érzésekkel, élményekkel, melyek végülis a nehézség(ek) kialakulásához vezettek - és értelemszerűen vezethetnek a jövőben is, ha nem dolgozunk velük. Olykor természetesen megterhelő a múlt vagy épp a jelen élményeihez közelebb lépni, ám megkönnyebülhetünk, felszabadulhatunk általuk, és a velük való munka során elbírhatóbbá is válhatnak aztán. Tulajdonképpen ezek a közelebb lépések, érzelmi élmények, felismerések segíthetnek ahhoz, hogy otthonosabban mozogjunk a magunk életében.

Az ülésekről

Az üléseken legfőképpen beszélgetünk. Reményeim szerint tesszük ezt olyan légkörben, amelyben lehet őszintén lenni (akár elmondani valamit, akár kifejezni valamilyen érzést). Amiben lehet mindazzal törődni, ami a kliens számára és az ő életét tekintve fontos, legyen az akár a múlt jelenre gyakorolt hatása, vagy épp egy régóta lappangó fájdalom felszínre törése. Ér sírni, nevetni, hallgatni, dühösnek vagy elégedetlennek lenni, megmutatni tulajdonképpen mindazt, ami éppen akkor odabent van.

Mikor fordulhat hozzám?

Gyakran dolgozom akár csoportos, akár egyéni formában fiatal felnőttekkel (kb. 18-35 év), illetve közel áll hozzám az életközepi helyzet is.

Ami a problémákat illeti, keressen nyugodtan

- érzelmi instabilitással, indulati nehézségekkel, belső frusztrációval (pl. intenzív düh-, fájdalom-, pánikélményekkel)

- gátló félelmekkel, szorongással (pl. az elhagyatástól, elégtelenségtől)

- önértékelési nehézségekkel, önvádló gondolatokkal (pl. eluralkodó bűntudat- és szégyenélmény)

- kötődési sérülésekkel, kapcsolati nehézségekkel

- identitáskrízissel/kereséssel

- önismereti kérdésekkel

- családi vagy párkapcsolati gondokkal

- vagy veszteség feldolgozásával kapcsolatban.

Néhány gondolat a párterápiáról

Természetesen ezeken az alkalmakon a pár mindkét tagja jelen van, és így négyen közösen igyekszünk megérteni a helyzeteket. Hogy mi is történik valójában. Kigubancolni próbáljuk a(z adott esetben makacs) csomókat, letenni az akár komoly súlyokat is. Keressük azt, hogy kinek mire is volna szüksége a kapcsolattól. Hogy milyen hiányok vannak most, és mit is lehet mindezzel kezdeni.

És néhány a családterápiáról

Minden család egy kis világ a maga történetével, szabályaival, szokásaival. Működik a maga rutinjaival. És van olyan, hogy ebbe a rendszerbe hiba csúszik. Nem hibás, pusztán hiba. Nehézség, amit a rendszer résztvevői - ki-ki a maga felelősségének megfelelően - együtt lehetnek képesek kiigazítani.


"Hányféle szégyen és képzelt dicsőség / hálójában evickélünk, pedig / napra kellene teregetnünk / mindazt, mi rejteni való."

/Pilinszky János/