Kotsy-Ludányi Kitti

Kotsy-Ludányi Kitti vagyok, okleveles pszichológus, közgazdász és képzésben lévő kognitív viselkedésterápiás (CBT) konzultáns. Pszichológiai tanulmányaimat a Pázmány Péter Katolikus Egyetemen, közgazdasági tanulmányaimat a Budapesti Corvinus Egyetemen végeztem. Közel 15 évet dolgoztam multinacionális vállalati környezetben HR területen, így személyes és szakmai tapasztalataim is vannak a tartós munkahelyi stressz, a túlterheltség, a teljesítménykényszer és a kiégés pszichés következményeiről.

Jelenleg iskolapszichológusként dolgozom, emellett Budapesten, a XI. kerületben fogadok felnőtt klienseket egyéni konzultáció keretében. Munkám során elsősorban olyan felnőttekkel dolgozom, akik tartós szorongással, munkahelyi stresszel, kimerültséggel vagy kiégés közeli állapottal küzdenek, és szeretnének érthető, gyakorlatias eszközöket kapni a változáshoz.

A konzultációk alapját a kognitív viselkedésterápia (CBT) módszertana adja. Ez egy strukturált, célorientált megközelítés, amely segít feltérképezni azokat a gondolkodási mintákat, belső elvárásokat és viselkedési szokásokat, amelyek fenntartják a szorongást, a túlzott megfelelési kényszert vagy a folyamatos készenléti állapotot. A közös munka során gyakorlati technikákkal és otthon is alkalmazható eszközökkel dolgozunk, hogy a változás a mindennapi működésben is megjelenjen. Relaxációs technikákat is rendszeresen beépítek a folyamatba. Fontos számomra, hogy a közös munka elfogadó, biztonságos és empatikus légkörben, ugyanakkor aktív együttműködésben történjen.

Kiemelt területeim felnőtteknél:

– munkahelyi stressz és kiégés megelőzése, kezelése

– szorongás, teljesítményszorongás

– kimerültség, túlterheltség

– önértékelési és megfelelési problémák

– munka–magánélet egyensúly

– életvezetési elakadások

– karrierrel kapcsolatos döntési helyzetek

Ha Ön olyan pszichológust keres Budapesten, elsősorban a XI. kerületben, aki strukturált, gyakorlatias és empatikus módon támogatja Önt, várom megkeresését.

Kliens fogadás:

Kedd: 9-12 óra között

Csütörtök: 12-15 óra között