Makrai Krisztina

Coaching- , ill. tanácsadó szakpszichológus-pszichoterapeutaként magánrendelésben 2010 óta dolgozom egyénekkel és intézményekkel - a lelki egészségvédelem, mentálhigiéné területén. Feldolgozó és énerő növelő szupportiv pszichoterápiás, vagy tanácsadói-coachingpszichológiai kíséretet biztositok ügyfeleimnek, egyénre szabott módszerkombinációval, egyéni fejlődésdiagnosztika alapján. Munkám során igyekszem ötvözni a számomra legfontosabb elvet a mélyreható vátozások elősegitésére: mélylélektan-megoldásfókusz-hatékonyság.  Hozzám jelentkező klienseimmel partnerség kiépitése az alapja minden későbbi eredménynek. Első lépésben, a diagnosztikus interjót követően terápiás fókuszválasztás történik, hiszen egy inspirálóbb jövőkép kidolgozása mellett, a múlt feldolgozásának kihivásai, fájdalma átalakithatóvá, sőt erővé is válhat. A megfelelően vezetett, jövő fókuszó, de feldolgozást is támogató önismereti folyamat  segitségével egy nagyon magas potenciálú és énhatékonyságú önmagunkig juthatunk, aki ismeri a kiteljesedettség és önelfogadás, önmegvalósitás élményét, és nagy tudatossággal tudja menedzselni  pszichés és életvezetési folyamatait, adott esetben önmegvalósitását. Egyének, párok komplex coaching pszichológiai ellátását vállalom.

Jelenleg egyének és párok számára elsősorban online ellátást tudok biztositani kedves ügyfeleimnek. Kollégáimmal teamben dolgozva azonban egyéneknek és céges csoportoknak, cégvezetők és menedzserek számára mentoringot, alkalmazottak számára karriercoachingot, tematikus tréningeket biztosítunk - hibrid (online és személyes) pszichológiai ellátást is nyújtunk, igénynek megfelelően.

Cégünk küldetése: a cégkultúrában meghonosítani a pszichológiai tudatosság, mentális egészségmegőrzés alapjait, célunk a jó hangulatú, ugyanakkor hatékonyságorientált, pszichológiailag informált munkahely létrehozása.

Ellátási formák: tanácsadás szakpszichológia, vezető mentoring, szervezetdiagnosztika, szervezetfejlesztés-spiráldinamika tréning, kommunikációs tréningek, karriertervezés, employee assistance.

 
Kulcsszavak: menedzser mentoring, employee assistance, karriercoaching, burn out prevenció, stresszkezelő tréningek,
midlife crisis, szorongásos és pszichoszomatikus zavarok, önmegvalósitás, imposztor szindróma, posztkovid pszicho-szindróma, karrierkrízis, karrier-magánélet szerepkonfliktus, veszteség- és gyászfeldolgozás, bántalmazó kapcsolatok, munkahelyi bántalmazás, életterületek egyensúlya, a Flow pszichológiája. Transzgenerációs traumák.

Módszerek és megközelités:
Vezető támogatás és mentoring, Coaching pszichológia, NLP tréning, karriercoaching, mindfulness based psychotherapies, Integrál szemlélet, szimbólumterápia - KIP (leuneri képélmény), spiráldinamika