Foglalj időpontot
Bemutatkozás
Szemléletemet a szakmai tapasztalatom formálta, amely során nemzetközi felsővezetőkkel dolgoztam értékelési és fejlesztési folyamatokban, valamint a St. Gallen-i Egyetemen végzett kutatásom, ahol a vezetői döntéshozatalt érzelmileg terhelt, magas teljesítményt igénylő helyzetekben támogatom.
A közös munka során együtt nézünk rá arra, mi történik a feszültséget okozó helyzetekben belül: milyen gondolatok, érzelmi reakciók és testi jelzések jelennek meg, és hogyan kapcsolódnak ezek a megszokott működésmódokhoz és döntési mintázatokhoz. Az érzelmek megértése idővel belső tájékozódási ponttá válik: segít észlelni, hol billen ki az egyensúly, és mely helyzetek válhatnak energiaforrássá, amelyek irányt adnak a növekedéshez és a kiteljesedéshez.
A személyes jelentést adó működésmódok feltárása segít abban, hogy a stressz és a szorongás kezelhetőbbé váljon, és hogy a döntések ne puszta reakciókból, hanem a belső értékrenddel összhangban szülessenek meg.
Munkám a pozitív pszichológia megközelítésére épül.
Hiszek az alkalmazható, tudományosan megalapozott módszerekben, valamint az elfogadó, bizalmi légkör és a reflektív beszélgetés erejében.
Elérhető szolgáltatások:
- egyéni konzultáció
- karrier konzultáció
My work is based on the principles of positive psychology. I believe in applicable, scientifically grounded methods, as well as in the power of an accepting, trust-based atmosphere and reflective dialogue.
Specializáció
- Önismeret, érzelmi tudatosság és érzelemszabályozás fejlesztése
- Kapcsolati működésminták megértése, kapcsolatépítő készségek és konstruktív kommunikáció erősítése
- Életcélok meghatározása, életszakaszváltások feldolgozása
- Stresszel és szorongással való megküzdés segítése
- Döntéshozatal kísérése, belső bizonytalanság csökkentése és fenntartható teljesítmény támogatása
- Developing self-awareness and emotional regulation
- Understanding relationship patterns, enhancing relationship-building skills and constructive communication
- Identifying life goals, processing life transitions
- Supporting coping with stress and anxiety
- Accompanying decision-making processes, reducing inner uncertainty and sustaining performance
Tanulmányok
- Pszichológia PhD tanulmányok, Személyiség- és egészségpszichológia program / Szocializáció és társas folyamatok program, Eötvös Loránd Tudományegyetem
- Okleveles pszichológus, Eötvös Loránd Tudományegyetem
Térkép
Orbók Zita vélemények
