Papp Dóra

Babes-Bolyai Tudományegyetem pszichológia szakán végeztem, emellett coach végzettséggel is rendelkezem. 2022 óta kognitív fejlesztéssel foglalkozom trénerként, illetve az elmúlt évben tréningek tartása is a mindennapjaim részévé vált. Mindezt megelőzően 6 éven át HR területen dolgoztam közgazdászként. Jelenlegi munkámat folyamatos szupervíziós támogatás és szakmai felügyelet mellett végzem.

Célkitűzésem a harmonikus élet megteremtése a klienseim számára és egyfajta rugalmasság kialakítása, ami segít minket az elakadásokkal való megküzdésben.

Meglátásom szerint mindezek kulcsa az egészségmegőrzés és a mentális jólét elősegítése, ezért, ha szeretnél tenni a lelki egyensúlyodért, az alábbi megközelítéseimmel tudlak támogatni:

• Gyerekkorom óta a mindennapjaim része a sport és az elmúlt pár évben az egészséges táplálkozás, így az ép testben ép lélek mondás az egyik irányvonalát adja az üléseknek.
• Nagyon hasznosnak tartom az Elfogadás és Elköteleződés Terápiát (ACT), így az általam képviselt szemlélet másik mozgatórugóját adja, illetve ezzel együtt a mindfulness és pozitív pszichológia is.
• A hozzám érkezőket szeretem támogatni otthon elvégezhető, technikákkal, gondolatnaplókkal.
• Szívesen segítek annak elérésében, hogy a gondolatok, érzések és a viselkedés is egy irányba mutasson, hiszen ezáltal változást és pozitív gondolkodásmódot érhetünk el. Ehhez kapcsolódik egy számomra sokatmondó üzenet:

„Döntéseinkben - és cselekedeteinkben-, nem pedig képességeinkben mutatkozik meg kik is vagyunk valójában”.