Reha Sarolta

Bemutatkozás

Reha Sarolta pszichológus magánrendelése.

Mindenkit szeretettel várok, akiknek az alábbi problémakörből egynéhány jelen van az életében és változtatni szeretne rajta:

- Nem bízom benne, hogy egyedül is megállom a helyem.
- Úgy érzem, nem tartozom sehová.
- Nem szeretek arra gondolni, hogy elhagyhatnak.
- Gyakran elfogadom mások véleményét anélkül, hogy végiggondolnám azokat.
- Sokat aggodalmaskodom.
- Nehéz helyzetekben jó ha van valaki, aki megmutatja az irányt.
- Bűntudatom van, ha nemet mondok valakinek.
- Szeretem elkerülni a konfliktusokat.
- Nehezen azonosítom be, hogy adott pillanatban mit érzek.
- Nem szeretem kimutatni az érzéseimet.
- Úgy élek, hogy a lehető legkevesebb embert mérgesítsek vagy idegesítsek fel.
- Az én felelősségem is a szüleim házassági problémája vagy válása.
- Ha sikerem van, akkor sokat számít nekem, hogy ezzel a szüleimnek örömet okozok-e.
- Gyakran érzem magam kevesebbnek másoknál.
- Nem szeretek hibázni, és tartok is tőle, hogy hibázhatok.
- Kényelmetlenül érzem magam közösségben.
- Úgy érzem, muszáj letennem valamit az asztalra.
- A munkában még mindig nem találtam meg a helyem.
- Inkább álmodozom a jövőmről, mint lépéseket teszek érte.
- Zavar, hogy a szüleim nem bíznak meg bennem és nem hisznek nekem.
- Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz velem, ha a szüleim egyszer meghalnak.
- Bűntudatom van, ha épp nem tudom felvenni a csörgő telefont.
- Nem jó érzés, ha nem lájkolnak elegen a facebook-on.
- Nem szeretek egyedül lenni.
- Öreg vagyok, mi lesz velem ?


Pszichológusként nagyon sok esetben tapasztalom, hogy a helytelen önértékelés nagy zűrzavart kelt érzéseinkben, cselekedeteinkben és viselkedésünkben, sőt akár egész életen át tartó folyamat, amely megkeseríti mindennapjainkat. Az önbizalom hiány mögött önmagunkat és érzéseinket minősítő - a túlélést szolgáló - negatív gondolatainkról van szó, amelyek nem mindig valósak. A modern pszichológia olyan módszereket dolgozott ki, amelyek nagy hatékonysággal alkalmazhatók többek között az önértékelési zavar és önbizalom hiány kezelésében. Hiszek abban, hogy az erő Mindenkiben ott van a változáshoz.

Specializáció

• Önértékelési zavar
• Alvászavar
• Pánik
• Szorongás
• Hangulatzavarok
• Elakadások feltárása
• Eriksoni hipnózis
• Mindfulness-alapú stressz-csökkentés

Kórházi háttér

• Magyar Református Egységes Gyógypedagógiai és Módszertani Intézmény

Tanulmányok

• Babes-Bolyai Tudományegyetem, pszichológia szak BA
• “Vasile Goldiș” Western University, pszichológia szak MA (Klinikai pszichológia és pszichoterápia szakirány)
• Budapesti Református Teológiai Akadémia, vallás-pedagógus szak
• Hospice alapképzés és kommunikáció (terminális állapotú daganatos betegek megsegitésére), Magyar Hospice-Palliativ Egyesület
• Nemzetközi hipnózis iskola A.S.H (American School of Hypnosis) az A.I.A. (American International Association of Hypnosis) szervezésében
• Mindfulness stresszcsökkentő tréning (sajátélmény)