Reha Sarolta

Bemutatkozás

"Önmagunk megismerése kaland, amely váratlan messzeségekbe és  mélységekbe vezet." ( C. G. Jung)

Pszichológusként nagyon sok esetben tapasztalom, hogy a helytelen önértékelés  nagy zürzavart  kelt  érzéseinkben, cselekedeteinkben és viselkedésünkben, sőt akár egész életen át tartó folyamat, amely megkeseríti mindennapjainkat. Az önbizalom hiány mögött önmagunkat és érzéseinket minősítő - a túlélést szolgáló - negatív gondolatainkról  van szó, amelyek nem mindig valósak. A modern pszichológia olyan módszereket dolgozott ki, amelyek nagy hatékonysággal alkalmazhatók, többek között az önértékelési zavar és önbizalom hiány kezelésében.

Szeretettel várom Önt, ha jelen élethelyzetében elakadások vannak, ha úgy érzi, hogy egyedül nem birkózik meg problémáival, tanácstalan, esetleg az alábbi problémakörből néhány jelen van az életében és változtatni szeretne:

• Nem bízom benne, hogy egyedül is megállom a helyem
• Úgy érzem, nem tartozom sehová
• Nem szeretek arra gondolni, hogy elhagyhatnak
• Gyakran elfogadom mások véleményét anélkül, hogy végiggondolnám azokat
• Sokat aggodalmaskodom
• Nehéz helyzetekben jó ha van valaki, aki megmutatja az irányt
• Bűntudatom van, ha nemet mondok valakinek
• Szeretem elkerülni a konfliktusokat
• Nehezen azonosítom be, hogy adott pillanatban mit érzek
• Nem szeretem kimutatni az érzéseimet
• Úgy élek, hogy a lehető legkevesebb embert mérgesítsek vagy idegesítsek fel
• Az én felelősségem is a szüleim házassági problémája vagy válása
• Ha sikerem van, akkor sokat számít nekem, hogy ezzel a szüleimnek örömet okozok-e
• Gyakran érzem magam kevesebbnek másoknál  
• Nem szeretek hibázni, és tartok is tőle, hogy hibázhatok
• Kényelmetlenül érzem magam közösségben
• Úgy érzem, muszáj letennem valamit az asztalra
• A munkában még mindig nem találtam meg a helyem
• Inkább álmodozom a jövőmről, mint lépéseket teszek érte
• Zavar, hogy a szüleim nem bíznak meg bennem és nem hisznek nekem
• Bele sem merek gondolni, hogy mi lesz velem, ha a szüleim egyszer meghalnak
• Bűntudatom van, ha épp nem tudom felvenni a csörgő telefont
• Nem jó érzés, ha nem lájkolnak elegen a facebook-on
• Nem szeretek egyedül lenni
• Öreg vagyok, mi lesz velem ?

Hiszek abban, hogy az erő Mindenkiben ott van a változáshoz.

Specializáció

• Elakadások feltárása 
• Önértékelési zavar
• Hangulatzavarok (szorongás, pánik, enyhe depresszió)
• Alvászavar
• Párkapcsolati tanácsadás
• Krízistanácsadás
• Nevelési tanácsadás
• Szülőkonzultáció
• Eriksoni hipnózis
• Mindfulness-alapú stresszcsökkentés

Kórházi háttér

• Magyar Református Egységes Gyógypedagógiai és Módszertani Intézmény

Tanulmányok

• Eötvös Lóránd Tudományegyetem Budapest, tanácsadó szakpszichológus
• Goldiș Western University, pszichológia MA (klinikai pszichológia és pszichoterápia szakirány)
• Babes-Bolyai Tudományegyetem, pszichológia BA
• Budapesti Református Teológiai Akadémia, didaktikai teológia