„Szeretnék egy könnyebb életet magamnak. Szeretném, ha szeretnének. Miért én fogok ki mindig egy bonyolult párkapcsolatot? Bárcsak kevesebbet kellene idegeskednem. Hiába tanultam, a vizsga nagyon rosszul sikerült. Semmi örömöm nincs az életben. Hetek ó...
„Szeretnék egy könnyebb életet magamnak. Szeretném, ha szeretnének. Miért én fogok ki mindig egy bonyolult párkapcsolatot? Bárcsak kevesebbet kellene idegeskednem. Hiába tanultam, a vizsga nagyon rosszul sikerült. Semmi örömöm nincs az életben. Hetek óta nem tudok aludni, éjjel sem kapcsolnak ki a gondolataim. Az sok s...
„Szeretnék egy könnyebb életet magamnak. Szeretném, ha szeretnének. Miért én fogok ki mindig egy bonyolult párkapcsolatot? Bárcsak kevesebbet kellene idegeskednem. Hiába tanultam, a vizsga nagyon rosszul sikerült. Semmi örömöm nincs az életben. Hetek óta nem tudok aludni, éjjel sem kapcsolnak ki a gondolataim. Az sok stressz miatt nincs normális életem”. -Ilyen és hasonló gondolatok számos embertársunk fejében megfordulnak, s általában életvezetési nehézségekre utalnak. Azon dolgozom, hogy a hozzám fordulók ne küzdjenek ilyen érzésekkel.
Közgazdász pszichológus vagyok, elsősorban a stresszel való megküzdéssel foglalkozom. Úgy gondolom, hogy az életben jelentkező elakadások egyik legfontosabb indoka, hogy elveszítjük azt a készségünket, mellyel képesek vagyunk a stresszel megküzdeni.
Klienseimet elsősorban ezen a területen tudom segíteni, az ún. autogén tréning módszerével, ami egy relaxációs megoldás.
Úgy gondolom, a nehézségek stresszt okozhatnak, melynek „kezeletlensége” akár fizikai tünetekben, betegségekben is megjelenhet. Az általam használt módszerrel azt tanítom meg klienseimnek, hogy az általános stressz-szintet hogyan tudják csökkenteni.
Keressen, ha az alábbi nehézségeket tapasztalja:
• álmatlanság, hosszabb ideje jelentkező alvászavarok
• fokozott stressz
• állandósult szomorúság, szorongás
• munkahelyi stressz
• szociális, kapcsolati problémák
• iskolai teljesítményzavar, szorongás
• migrénes fejfájás
• hát-, derék és izomfájdalom
• fájdalmas menstruáció
• örömtelenség
• kiégés