Szabó Zsanett

Hiszem, hogy mindenkinek jár egy tér, ahol nincs ítélkezés, ahol elfogadják, és ahol nem kell megfelelnie. Magánemberként is megtapasztaltam, mennyit számít, ha valaki így fordul felénk, ezt szeretném neked is megadni. Sportolóként és tűzzsonglőrként a színpadon azt is megéltem, milyen nyomás alatt teljesíteni, ezért különösen közel áll hozzám a sportpszichológia és a teljesítménypszichológia világa.

Okleveles pszichológusként az ELTE-n végeztem, jelenleg sportpszichológus szakképzésben veszek részt. Négy éve szervezetpszichológusként is dolgozom, így a munkahelyi kihívásokat is jól ismerem. A sportpszichológia eszközeivel egy verseny, vizsga vagy más fontos megmérettetés, téthelyzet előtt is támogatni tudlak.

Persze nem kell sportolónak vagy vezetőnek lenned ahhoz, hogy hozzám fordulj. Szívesen kísérlek többek között az alábbi témákban:
- perfekcionizmus és megfelelési vágy
- élethelyzeti változások, döntési helyzetek, útkeresés
- túlterheltség, kiégés, munkahelyi nyomás
- szorongás, stressz
- önbizalomhiány, önértékelés
- lámpaláz, versenydrukk, teljesítményszorongás

Munkám során főként az ACT (elfogadás- és elköteleződésterápia) szemléletével dolgozom. Nem az a cél, hogy a nehéz gondolatok és érzések eltűnjenek, hanem hogy ne ők döntsenek helyetted, és velük együtt is arra indulhass, ami igazán fontos neked.

Az üléseken fontos számomra, hogy biztonságban érezd magad. Bármivel érkezel, annak helye van, és nem kell előre tudnod, mit szeretnél megoldani. Lépésről lépésre, a te tempódban haladunk: kérdésekkel, meglátásokkal, valamint gyakorlati eszközökkel támogatlak. A mélységek mellett pedig a humor is szerepet kap. Szeretettel várlak egy első konzultációra!