Szvák Judit

Szvák Judit vagyok, pszichológus, klinikai és mentálhigiéniai szakpszichológus jelölt.

Ennek a szakmának az egyik meghatározó ismérve: az életfogytig tartó képződés. Jártam analitikusan orientált csoportba, sématerápiás önismereti csoportba, egyéni dinamikus terápiába. 5 évig a Károli diákja voltam, majd belekezdtem a SOTE klinikai szakképzésébe – és végzem most is. Közben autogén tréning gyakorlatvezető lettem, hallgattam 200 óra családterápiát és belekóstoltam a gyerek integratív terápiába is. Rengeteg további tervem van még, de ami mindig a szemem előtt lebeg: egyik módszer sem csodaszer, ami rögtön és mindenkinek hatásos. Sokkal inkább a kapcsolat és a közös munka „hat”, a jó célmeghatározás, a befektetett energia és megfelelő motiváció.

Módszertől és képzéstől függetlenül, a legtöbbet azoktól a szülőktől tanultam, akik a pedagógiai szakszolgálatnál megkerestek és bizalmat szavaztak nekem. A velük és gyermekeikkel folytatott munka alakítja pszichológus énem évek óta és fogja még a jövőben is. Nagy tanárom a lányom is, aki nap mint nap formálja és finomítja elképzeléseimet a felelős szülőségről és teszi próbára hitelességem. Tanulok és fejlődöm, ebben igyekszem segíteni a hozzám fordulóknak is. 

Amiben segíthetek:

Felnőtteknek

• önismereti kérdések, tudatosság kialakítása
• munkahelyi és társas nehézségek csökkentése
• konfliktuskezelési stratégiák kialakítása
• változások menedzselése
• stressz- és indulatkezelés
• párkapcsolati nehézségek
• munkahelyváltás kihívásai 
• megváltozott élethelyzet, nehéz életesemények (pl. válás, veszteség) 
• gyereknevelési kérdések
• gyermekvárás időszaka, szülővé válás dilemmái
• szülőség kihívásainak megértése és elviselése

Serdülőknek

• kortárskapcsolati problémák, beilleszkedési nehézségek
• pályaválasztás előtti dilemmák
• önértékelési gondok
• kamaszkori elakadások
• viselkedés- és impulzusgátlási nehézségek, dühkezelés
• étvágy- és alvásproblémák
• hangulati ingadozások
• szorongás
• családi kapcsolatok kihívásai
• teljesítményszorongás (verseny, vizsga, fellépés, prezentáció, számonkérés) esetén

Gyerekeknek

• evési gondok 
• szobatisztasági nehézségek
• veszteségélmény
• óvodai, iskolai beilleszkedési gondok
• dühkezelési problémák
• szorongás, testi tünetek (orvosi ok nélkül)
• friss diagnózis esetén (autizmus, ADHD stb.)