Tóth Edina

„Nem az vagyok, ami velem történt. Hanem az, akivé elhatároztam, hogy válok.” – Carl Gustav Jung szavai sok szempontból meghatározóak számomra. Azt fejezik ki, hogy a múltunk, a tapasztalataink formálnak bennünket, de nem határoznak meg végleg. Mindig van lehetőségünk dönteni arról, hogyan szeretnénk élni, és merre szeretnénk fejlődni. Pszichológusként ebben a szemléletben kísérem a klienseimet.

Fontos számomra, hogy a közös munka ítélkezésmentes, elfogadó közegben folyjon, ahol a kliens biztonságban érezheti magát. Úgy gondolom, a változás egyik legfontosabb feltétele, hogy a kapcsolatban jelen legyen az empátia, az elfogadás és a hitelesség. Hiszek abban is, hogy ha jobban értjük a saját működésünket, könnyebben tudunk változtatni, ezért a munkámban nagy szerepe van a pszichoedukációnak is.

Elsősorban kognitív viselkedésterápiás megközelítéssel és relaxációs technikákkal dolgozom, valamint kisebb részben alkalmazok módosult tudatállapotban végzett eljárásokat is – mindig a kliens igényeihez, nyitottságához és a közös fókuszhoz igazítva. Célom, hogy minden alkalomról olyan működéseket és eszközöket vihessen magával, amelyeket a saját életében is hasznosítani tud.

Amiben támogatni tudom a hozzám fordulókat:

·       Stressz, szorongás, életvezetési nehézségek: önismeret, kommunikáció és konfliktuskezelés fejlesztése, pszichológiai rugalmasság erősítése, saját erőforrások felismerése.

·       Munkahelyi nehézségek: konfliktusok, elakadások, teljesítménykényszer, határhúzás. Vezető- és szervezetfejlesztő szakpszichológus-jelöltként tudom, hogy e problémák egy része rendszerszintű, ugyanakkor egyéni szinten is sokat tehetünk a kommunikáció, a konfliktuskezelés és az önismeret fejlesztésével.

·       Vezetők és leendő vezetők támogatása: határok kialakítása, delegálás, vezetői identitás, helyzetfüggő vezetés. Többféle szervezetben szerzett tapasztalat segíti, hogy rálássak a vezetői kihívásokra.

·       Gyász és veszteség feldolgozása: nemcsak haláleset, hanem válás, költözés vagy más élethelyzeti veszteség esetén is.

·       Külföldön élő magyarok támogatása: magány, szeparáció és beilleszkedési nehézségek; hazatéréskor visszailleszkedés, kultúraváltás.

·       Anafilaxiás gyermekek szüleinek támogatása: az „Életem az ételed” program tagjaként rálátásom van a krónikus állapottal élő gyermeket nevelő családok mindennapi terheire, és hogy mennyire fontos megerősíteni őket.

Úgy vélem, életünk egyik legfontosabb feladata, hogy jóllétünkön dolgozzunk – ehhez nemcsak az aktuális nehézségek kezelése szükséges, hanem az önismeret és a mentális ellenállóképesség fejlesztése is. Ezzel nemcsak magunkért, hanem a környezetünkért és a szeretteinkért is teszünk. Pszichológusként ebben látom a feladatomat: segíteni abban, hogy a hozzám fordulók megtalálják a saját belső erőforrásaikat, és a számukra legjobb irányba tudják megtenni a szükséges lépéseket.

Ha úgy érzi, szívesen dolgozna velem a céljai elérésén, keressen bizalommal.

Klienseimet előzetes egyeztetés után online vagy személyesen a Flow Rendelőben (Budapest VII. kerület, Garay utca) fogadom.

(A foglalás után minden új kliensemnek személyes e-mailt küldök az ülések részleteivel kapcsolatban. Amennyiben ezt nem kapja meg 48 órán belül, kérem, jelezze az alábbi e-mail címen: toothedina@gmail.com.)