“Önmagunk megismerése kaland, amely váratlan messzeségekbe és mélységekbe vezet.” - Carl Gustav Jung

Gergely Viktória vagyok, okleveles pszichológus és fókusz-tréner. Úgy gondolom, a mentális egészség jóval több a betegség hiányánál – azt jelenti, hogy az érzelmi életünkben a pozitív érzések és megélések dominálnak, képesek vagyunk megküzdeni a mindennapi kihívásokkal, életünket és kapcsolatainkat jelentőségteljesnek éljük meg. Mindezek megéléséhez, létrehozásához fontos kulcsnak tartom az önismeretünk, önrefelexiónk fejlesztését.
Néha kibillenünk az egyensúlyi állapotunkból - az élet valamely területén vagy valamely jelentős kapcsolatban nehézséget élünk meg. Előfordulhat, hogy „csak” azt éljük meg, hogy jelenlegi helyzetünknél többre vágyunk, többre vagyunk képesek, de valahogy nem találjuk az oda vezető utat. Lehet, hogy testünk jelez valamely tünettel, amelynek nincsenek szervi okai. Előfordulnak olyan helyzetek is, amikor külső segítségre van szükség az előrelépéshez. Szerintem nagyon bátor és fontos lépés pszichológushoz fordulni – dolgozni saját magunkon - magunkért, a jóllétünkért, az egész-ségünkért.

Munkamódszerem
Pszichológusként egy biztonságos, elfogadó és szabad légkör kialakítása a célom. Egy olyan tér megteremtése - amelyben a pozitív, felemelő, vagy épp a nehéz, fájdalmas érzések egyaránt felvállalhatók, kifejezhetők. Az üléseken a beszélgetés mellett olyan eszközöket is szívesen alkalmazok, amelyek segítenek elérni a mélyebb, tudattalan rétegekig – művészetterápiás elemeket, imaginációt és a fókusz módszert. Az ülések során kreatív együtt-gondolkodás valósul meg, ami segítséget jelent az új megoldási módok kialakításához, a belső- vagy épp külső erőforrások felismeréséhez. A tanácsadási folyamat pedig nem csak az adott probléma kapcsán nyújthat segítséget – kaput nyithat a mélyebb önelfogadásra, pozitívabb és reálisabb énkép és célok kialakítására, az élet teljesebb megélésére.

Tanulmányok, képzések
A Károli Gáspár Egyetem alapképzésén kezdtem a pszichológiai tanulmányaimat. A gyakorlat-orientált képzés nagyon sokat adott szakmai szemléletem kialakulásához, tárgyi tudásom megalapozásához. A mesterképzést az ELTE-n, Tanácsadás és iskolapszichológia szakirányon végeztem el és itt szereztem a pszichológusi diplomámat. A képzés során a tanácsadásról - annak fajtáiról, eszköztáráról tanulhattam. Emellett lehetőségem nyílt áthallgatni a klinikai pszichológia szakirány egy-egy kurzusára - szélesítve tudásomat. Az egyetemi tanulmányaimmal párhuzamosan egy módszertani képzést is elvégeztem. A fókusz módszert sajátítottam el a Magyar Szomato-pszichoterápiás Egyesületnél, így 2017-ben fókusz-tréner lettem.

Munkatapasztalat
Számos területen dolgoztam már pszichológusként: különböző korosztályokkal, egyéni és csoportos formában egyaránt. Már az egyetemi éveim végén elkezdtem önkénteskedni - a Magyar Máltai Szeretetszolgálat önkéntes pszichológus csapatában gyerekeket, családokat támogattam; a Helperek Egyesületén keresztül pedig fiatal felnőtteket. A diplomám megszerzése után egy budapesti általános iskolában dolgoztam iskolapszichológusként - itt gyerekeknek, pedagógusoknak, szülőknek tartottam egyéni konzultációt, osztályoknak csoportos foglalkozásokat. Ezután pedig az SOS Gyermekfalvak budapesti területének pszichológusa lettem - ahol nevelőszülők kiválasztásában (személyes interjú, pszichológiai alkalmassági vizsgálat) és a támogatásukban, gyerekek vizsgálatában vettem részt. Idén már negyedik alkalommal tartok az ELTE-n Alapozó- és tanulásmódszertani tréninget, első évfolyamos hallgatók számára. A tréning során feldolgozott témák: kommunikáció, együttműködés, tanulásmódszertani ismeretek, időmenedzsment, stresszkezelés, projektmunka. Jelenleg a Mindset Pszichológia Tanácsadó Központjának csapatát erősítem, mellette pedig magánpraxis keretén fogadok klienseket.