Haraszti Dóra

Haraszti Dóra pszichológus magánrendelése.

Sokak életében jelentkeznek problémák, nehézségek, amelyek leküzdésében, megoldásában segítséget jelenthet egy kívülálló személy, aki értő figyelemmel, segítő szándékkal, empátiával kíséri őket a változás útján. Ebben szeretnék segítséget nyújtani másoknak. A tanácsadás során az autogén tréning és a kognitív viselkedésterápia módszerére támaszkodva kísérem a hozzám jelentkezőket, hogy közösen megtaláljuk a változáshoz vezető utat. Az előbbi egy olyan relaxációs gyakorlat, amely segít a stressz, a szorongás és a pszichoszomatikus tünetek csökkentésében, az érzelemszabályozásban, emellett a mindennapi életre is pozitív hatást gyakorol. A kognitív viselkedésterápia során pedig elsősorban a berögzült, negatív gondolati minták és a maladaptív viselkedésformák felismerése és megváltoztatása kerül fókuszba. Számomra fontos, hogy egy olyan bizalommal teli, empatikus légkört biztosítsak a hozzám fordulók számára, amely biztonságos teret nyújt a további fejlődésre, önismeretre. Emellett bízom abban, hogy közös, kitartó munkával megtalálhatjuk a mindenkiben ott rejlő erőforrásokat a kívánt fejlődés, változás eléréséhez.