Király-Bodnár Emese

A munkahelyi problémák gyakran fonódnak össze magánéleti nehézségekkel: legyen szó munkahelyi konfliktusok megoldásáról, stresszkezelésről, a munka-magánélet egyensúly megtalálásáról, az anyaság és a karrier összehangolásáról vagy akár az önbizalom növeléséről. 

Különböző élethelyzetekben és az életünk során betöltött szerepekben más-más feszültségek, nehézségek találnak meg minket.
Munka- és szervezet szakpszichológus vagyok. Pályám kezdetén gyakorlatot szereztem klinikai területen felnőtt páciensek körében, majd a gyermekvédelem és egy kutatási projekt keretein belül gyerekekkel is volt alkalmam pszichológusként dolgozni. Ezt követően szakmai életem legnagyobb részét a HR területén töltöttem, ami egy izgalmas váltás volt számomra. 

A versenyszférában változatos profillal rendelkező cégekkel működtem együtt. Olyan témákban szereztem tapasztalatokat, mint a pályaválasztás, munkahelyi konfliktusok és elakadások, vezetői szerepkörök, az egyes életszakaszokhoz kapcsolódó nehézségek, a maradás-váltás dilemmája vagy a karrierépítés. 

Elsősorban olyan kliensek jelentkezését várom, akik a társas helyzetekkel kapcsolatban élnek meg feszültséget, nehézségeket (kollégával, vezetővel, iskolai vagy magánéleti szereplőkkel), a kommunikációs készségeik fejlesztésében várnak támogatást; a teljesítményükben tapasztalnak problémákat (legyen szó iskolai vagy munkahelyi teljesítményről); pályaválasztási kérdésekben szeretnének tisztábban látni, karriertanácsadásra van szükségük, vagy kihívást jelent számukra az, hogyan alakítsák ki az egyensúlyt a különböző életterületeik és szerepeik között (munka-magánélet, anyaság-karrier).

A konzultáció folyamatának első lépése annak a helyzetnek vagy kérdésnek a közös feltérképezése, amivel a kliens érkezik. Ezt követően tisztázzuk a célokat, melynek során azt járjuk körül, mi lenne az adott kliens számára a valódi előrelépés, ami megadja a közös munka irányát. Természetes, hogy ezek a célok néha változnak, pontosabbá válhatnak. A beszélgetések során figyelmet fordítunk arra is, hogy ha bármilyen elakadásról van szó, mi állhat annak a hátterében. A folyamatba olyan módszereket is beépíthetünk, amelyek lehetőséget adnak új tapasztalatokat, szempontokat szerezni (pl. coaching eszközök, mindfulness gyakorlatok, szerepjáték). Együttműködésünk célja, hogy a kliens felismerje és használni is tudja saját erőforrásait. Így nem csupán az aktuális helyzetben, hanem a későbbi kihívásoknál is lehetősége lesz támaszkodni azokra. 

Fő szakterületeim:

1. Teljesítménnyel kapcsolatos nehézségek:

• iskolai, munkahelyi vagy egyéb élethelyzeti teljesítményproblémák
• önbizalom fejlesztése
• motiváció kérdései
• stresszkezelés, kiégés megelőzése és kezelése

1. Pálya-és karrier tanácsadás:

• pályaválasztási kérdések
• önéletrajz és motivációs levél készítése
• állásinterjúra való felkészítés
• munkahelyen belüli karrierutak
• vezetői pozícióval kapcsolatos kihívások
• karrierváltás

1. Társas együttműködés:

• feszültségek, konfliktusok kezelése a munkahelyen, az iskolában
• kommunikációs képességek fejlesztése
• vezető-beosztott vagy tanár-diák kapcsolatok javítása
• különféle generációk közötti együttműködés elősegítése

1. Élethelyzeti szerepek összehangolása:

• munka és magánélet egyensúlya
• anyaság és karrier összehangolása
• több szerep (szülő, munkavállaló, vezető) közötti feszültségek kezelése