Ruttner Judit

Ruttner Judit pszichológus, Munka- és Szervezet Szakpszichológus, Life, Vezetői és Karrier Coaching pszichológus magánrendelése.

Magánrendelésemen személyes és online (pl. Zook, Skype, stb.) konzultációkra is várom klienseimet.

Munkám során azokat a felnőtt klienseimet segítem, akik megpróbáltatást jelentő élethelyzetbe kerültek munkahelyükön vagy magánéletükben, és úgy érzik, hogy valami nagyon megváltozott, vagy nehéz elviselni a sorsukat. A problémákra használt eddigi megoldásaik, szokásaik valahogy már nem működnek, valami másra lenne most szükség. Ilyen helyzetekben szakemberként segítek, hogy kívülről ránézve az életükre sok magyarázatot, összefüggést megtaláljunk, és közös erővel elinduljunk a változás útján.

A változás elérését nagyban elősegítik a munkám során használt megoldás- és eredményorientált módszerek, így kis lépésekkel kezdve nagy eredményeket érhetünk el: belső énünkkel összhangba kerülve határozunk meg célokat, és ezeket a rejtett erőforrások és erősségek feltárásával, belső és külső akadályok leküzdésével, valamint új megoldásmódok keresésével és alkalmazásával valósítjuk meg.

Problémák, melyek megoldásában tudok segíteni:

- Munkahelyi problémák:

• Munkahelyi konfliktusok: Kollégákkal, vezetőkkel való konfliktusok, kommunikációs nehézségek áttekintése, új nézőpontok, szempontok bevezetése, hatékony kommunikációs technikák alkalmazása, valamint újabb megoldásmódok keresése.
• Stresszt okozó munkahely vagy munkakör esetén a helyzet felmérése, belső és külső megoldások keresése, a stressz okozta feszültség csökkentése.
• Munka – magánélet egyensúly megbomlásakor a határok felállítása, megtartása, valamint, a tevékenységeknek a valódi, belső értékek, szükségletek előtérbe helyezésével történő újjászervezése.
• Kiégés: Csökkent lelkesedés a munka iránt, a kihívások csökkenése, fáradtság, fásultság érzése. Rosszkedv, kimerültség, ingerültség megjelenése esetén megtalálni újra a munka örömét, valamint kialakítani és megtartani egy új egyensúlyi állapotot, ami csökkeneti az újbóli kiégés előfordulásának lehetőségét.
• Vezetői feladatokban, szerepekben történő fejlődés vagy elakadások megoldása, hatékonyabbá válás az aktuális és a kívánt vezetői szerepek, kompetenciák feltérképezése, újak bevezetése és alkalmazása révén.
• Karrierváltás: A karrierút nem megfelelő úton halad, nem a személyiségnek, belső motivációnak, érdeklődésnek megfelelő munkakör betöltése miatt új irányvonal, karrierút meghatározása.
• Munkahely elvesztése: Megszűnt pozíció vagy munkahely, esetleg létszámleépítés miatt elvesztett állás veszteségének feldolgozása, és minél korábbi, eredményes újrakezdés.
• Munkakeresés: Egy új állás vagy munkakör minél gyorsabb megtalálása és eredményes megpályázása. – hatékony álláskeresés, interjútechnikák, bértárgyalás, stb.

- Magánéleti gondok:

• Konfliktusok párkapcsolatban, családban, segítségnyújtás egymás valódi meghallgatásában, az igények, érzések, hatékony kommunikációjában, egymás szükségleteinek megértésében vagy a közös döntéshozatalban.
• Döntéshelyzetben való tanácstalanság kezelése: Egy fontos döntés (házassággal, gyerekekkel, munkával kapcsolatban) áttekintésében, meghozatalában való segítségnyújtás.
• Nagy változások feldolgozása: életszerepekben vagy váratlan események kapcsán történő változások feldolgozása, hatékony alkalmazkodás elősegítése.
• Életszerepek összehangolása: túl sok elvárásnak, szerepnek való megfelelés okozta nehézségek kezelése, saját szükségletek érvényesítése mellett.
• Csökkent önbizalom növelése, belső bizonytalanság, feszültség csökkentése: belső, hiteles célok beazonosítása, megfogalmazása, erősségek, értékek megragadása és hatékony alkalmazása.

A magánrendelésen OTP Egészségpénztári és Prémium Egészségpénztári számla kiállítására is van lehetőség.

Munka- és szervezetpszichológusként szociális intézményekben élők fejlesztő foglalkoztatásban való alkalmazásának alkalmassági vizsgálatát, szakvélemény készítését is szoktam vállalni.