Széppataki Andrea

Széppataki Andrea vagyok pszichológus, tréner, sémakonzultáns és autogén tréning gyakorlatvezető. Azt szoktam mondani a klienseimnek, hogy az életben adódó problémákat csak úgy oldhatjuk meg, ha képessé válunk legalább 1% felelősséget vállalni értük. Amikor el kezdünk felelősséget vállalni saját problémáinkért, jóllétünkért, akkor válunk képessé a változásra. Szeretem a hivatásom, mert lenyűgöz, mikor a hozzám fordulók nehézségeikkel szembenézve, a változáshoz szükséges akadályokat leküzdve is mernek belevágni saját önismereti munkájukba, és ez engem is arra inspirál, hogy folyamatosan fejlesszem önmagam.

Pszichológiai munkámat a sématerápiás szemlélet határozza meg leginkább, de a kliens személyiségéhez igazítva pszichodramatikus vagy relaxációs eszközöket is szeretek alkalmazni. Sokunkra jellemző, hogy gyermekkorban nem mindig kaptuk meg a megfelelő gondoskodást, a biztonságos határok kijelölését, vagy éppen érzelmeinket, szükségleteinket nem lehetett szabadon kifejezni. A sématerápia hatékonysága abban rejlik, hogy ami gyerekként nem adatott meg, azt felnőttként saját erőforrásainkból is pótolhatjuk. Ha képessé válunk azzá a felnőtté válni, akire gyerekként szükségünk lett volna, akkor bármilyen nehézség esetén is megtaláljuk az utat a gyógyulás felé.

Az ülések során az érzésekre és a terápiás kapcsolatra fókuszálunk, ezért nagyon fontos számomra, hogy bizalmas, biztonságos helyet teremthessek a hozzám fordulók számára. Célom az, hogy a közös munka végére Ön is ki tudjon alakítani önmagában egy olyan belső otthont, ahol meg tud nyugodni, ahol igazán önmaga lehet.

Néhány témakör, amivel a leggyakrabban szoktak hozzám fordulni:

• önismereti, kapcsolati kérdések: visszatalálás önmagunkhoz egy bántalmazó kapcsolat után (legyen ez párkapcsolati, vagy munkahelyi értelemben)
• önértékelési problémák: ha úgy érzi, hogy nem elég jó, vagy nem mer azokért a dolgokért tenni, amikre igazán vágyna
• stresszkezelési, érzelemszabályozási problémák
• kommunikációs nehézségek, asszertivitás
• életvezetési kérdések: célkitűzés, időgazdálkodás, munka-magánélet egyensúly
• beilleszkedési, kapcsolatteremtési problémák
• társkeresési, ismerkedési problémák, és az ehhez kapcsolódó szorongás kezelése